Comment exploiter le pouvoir de la gratitude: 6 principes clés
Maintenant, pensez à quelqu'un ou à quelque chose pour lequel vous vous sentez vraiment reconnaissant. Ce pourrait être vos enfants, votre partenaire, la maison où vous vivez, ou le travail que vous avez le privilège de faire. Ce pourrait être vos compagnons animaux dévoués ou compagnons humains aimants. Ce pourrait être le rétablissement que vous avez fait d'une maladie, une porte d'opportunité qui s'est ouverte pour vous, ou quelqu'un qui a fait une énorme différence dans votre vie. Ce pourrait être un bel endroit que vous avez eu le privilège de visiter dans le monde extérieur, ou un endroit sacré que vous avez touché à l'intérieur de vous-même.
Placez votre conscience au centre de votre poitrine, autour de votre cœur, et remarquez un instant ce que vous ressentez lorsque vous vous sentez reconnaissant. Vous sentez-vous plus ouvert ou fermé? Ouvrir. Vous sentez-vous plus contracté ou élargi? Étendu. Te sens-tu plus agité ou paisible? Paisible.
"Je vous demande de ressentir ce que la vibration actuelle de la gratitude vous fait: elle vous étend; ça t'ouvre;
Je ne vous demande pas de remarquer les pensées que vous avez sur la personne ou la chose pour laquelle vous êtes reconnaissant. Au lieu de cela, je vous demande de ressentir ce que la vibration actuelle de la gratitude vous fait: elle vous étend; ça t'ouvre; cela vous amène à un état momentané de paix et de contentement. Cela vous ramène immédiatement à votre plus haut.
J'entends souvent les gens dire que, dans le cadre de leur intention de vivre une vie éveillée, ils «pratiquent une attitude de gratitude». Je suis sûr que vous avez entendu cette phrase, ou même que vous l'avez utilisée vous-même. Qu'est-ce que cela signifie pour la plupart d'entre nous? Cela signifie que nous essayons d'être positifs, de reconnaître les bonnes choses qui arrivent, de verbaliser ce pour quoi nous sommes reconnaissants et d'avoir une attitude positive envers la vie.
reconnaissante-femme-souriante clairement reconnaissant.
Il est temps de faire un Soul Shift de la pensée de la gratitude comme une façon mentale ou intellectuelle de regarder les choses - une attitude - de le comprendre comme une expérience vibratoire dynamique .
Changement d'âme: Passer d'une attitude de gratitude à une gratitude vivante comme expérience vibratoire
En termes simples, la gratitude n'est pas une attitude. C'est l'une des actions intérieures transformatrices dont j'ai parlé lorsque j'ai défini les changements d'âme, une action qui provient des vérités spirituelles les plus élevées et qui s'aligne avec elles . C'est une ouverture en présence de quelque chose que nous valorisons.
Nous ne pouvons pas éprouver de gratitude dans notre tête. Ce n'est pas le sentiment, mais plutôt la pensée. L'expérience réelle de la gratitude se produit d'abord dans le cœur, et est le résultat de notre choix de prendre cette action intérieure de bon augure, de faire un changement d'âme.
La gratitude n'est pas une attitude dans notre esprit. Se sentir reconnaissant est une expérience interne de plénitude et d'expansion dans le cœur, une expansion qui naît spontanément de la reconnaissance de l'amour, du bien et de la grâce. Par conséquent, dans sa forme la plus élevée, ce n'est pas une pratique. C'est une expression vivante de notre propre conscience élargie. Quand nous comprenons la mécanique vibratoire de la gratitude, nous réalisons que c'est l'un des moyens les plus faciles et les plus efficaces pour expérimenter un Soul Shift instantané.
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Soul Shift: passage de la gratitude conditionnelle à la gratitude au-delà des conditions
Beaucoup d'entre nous nous autorisons à éprouver de la gratitude quand nous sommes heureux de la façon dont les choses se passent, de la façon dont les gens nous traitent et de ce que l'univers apporte à notre porte. Il est facile d'être reconnaissant lorsque nous approuvons ce qui se passe dans notre vie. Mais que se passe-t-il lorsque les gens font des choses qui nous blessent? Que se passe-t-il lorsque nous sommes confrontés à des circonstances douloureuses ou difficiles? Que se passe-t-il lorsque des événements que nous ne comprenons pas ou que nous sentons sont terriblement injustes?
"Parfois, les choses qui ne nous plaisent pas sont bonnes pour nous, et les choses qui nous font du bien sont mauvaises pour nous."
Notre intention spirituelle d'avoir une conscience de gratitude ne signifie absolument rien si nous ne la vivons pas. Cela ne signifie rien si l'acte de se sentir reconnaissant est conditionnel. Cela ne signifie rien si, quand la moindre chose va mal, nous nous mettons en colère contre l'Esprit. Cela ne veut rien dire si, quand nous n'avons pas quelque chose qui se passe comme nous l'espérions, nous conclurons avec colère que l'univers est contre nous, et oublions tout ce qui nous bénit chaque jour.
Mon observation est la suivante: lorsque nous devenons terrifiés de ressentir de l'inconfort, nous perdons toute tolérance que nous avons pour supporter ce qui n'est pas confortable ou agréable. C'est d'ailleurs ce sur quoi portent les toxicomanies. Ceux d'entre vous qui ont eu des problèmes de toxicomanie dans votre vie ont probablement souffert d'un état d'esprit «se sent bien ou se sent mal», qui est souvent la cause de la nécessité d'anesthésier les «mauvais» sentiments avec l'alcool, la drogue, ainsi de suite. En fait, de nombreux étudiants et clients se sont libérés de leurs habitudes de dépendance une fois pour toutes en se rendant compte que lorsqu'ils éprouvent des sentiments «pas bons», ils n'ont pas à essayer de se débarrasser immédiatement d'eux. Au lieu de cela, ils peuvent choisir de voir, de ressentir et de savoir ce qui se passe, et utiliser ce qu'ils découvrent comme portes vers plus de guérison , de conscience et de gratitude.
Ce qui se sent bien ou ce qui est mauvais ne sont pas toujours des mesures correctes et précises à utiliser sur le chemin spirituel . Parfois, les choses qui ne se sentent pas bien sont bonnes pour nous, et les choses qui nous font du bien sont mauvaises pour nous. Rappelez-vous que c'est notre pensée «en noir et blanc» et «l'un ou l'autre» qui nous fait basculer d'une position à l'autre: je suis mal à l'aise, la vie est terrible, ou les choses sont bonnes avec moi, alors je suis reconnaissant et faire confiance à l'univers.
ouvrir-mains-ouvrir-coeurDéveloppez votre pratique en étant ouvert à la réception.
Et si à la place, nous pratiquions le Soul Shift de regarder cela d'un point de vue plus élargi? Vous pouvez être dans l'inconfort et être toujours reconnaissant. Vous pouvez reconnaître que vous êtes dans une situation inconfortable ou malheureuse, mais aussi permettre à votre conscience de remarquer et de ressentir de la gratitude pour les leçons que vous apprenez, ou les amis qui vous soutiennent, ou les bénédictions inattendues que votre défi vous apporte.
Soul Shift: Passer de la disqualification de votre gratitude pendant les temps difficiles à la compréhension que vous pouvez être à la fois reconnaissant et mal à l'aise en même temps
Ce Soul Shift nous offre une approche profonde et élargie pour se sentir reconnaissant. Cela créera pour vous des possibilités qui n'existaient pas auparavant - un moyen de transmuter l'énergie de contraction vibratoire des défis en ajoutant l'énergie vibratoire expansive de la reconnaissance. N'abandonnez pas votre pratique simplement parce que vous êtes temporairement malheureux ou mal à l'aise. Vous devez trouver votre gratitude même si vous souffrez, avez peur ou avez mal. C'est en fait quand vous en avez le plus besoin.
Être reconnaissant pour ce qui ne se passe pas
"Les meilleures choses de la vie ne sont pas seulement gratuites, elles sont pour la plupart invisibles."
- Thaddeus Golas
Nous avons tous entendu des platitudes qui nous disent de ne pas nous fâcher contre "les petites choses", mais comme je suis sûr que vous le savez, c'est plus facile à dire qu'à faire. C'est l'une des grandes bénédictions de la gratitude - être dans un état constant de reconnaissance nous aide à mettre les choses dans une perspective vraie.
"Les meilleures choses de la vie ne sont pas seulement gratuites, elles sont pour la plupart invisibles."
Quelque chose est considéré comme petit en proportion de quelque chose d'autre qui est plus grand. Par exemple, vous avez peut-être grandi dans une maison que vous pensiez être de taille normale jusqu'à ce que vous visitiez la maison d'un ami qui était énorme. Soudain, votre maison semblait minuscule en comparaison. Nous devons donc mettre notre attention sur de plus grandes choses pour que quelque chose d'autre soit considéré comme insignifiant. C'est là qu'intervient le sentiment de reconnaissance. Nous avons vu que cela crée une expansion vibratoire, ce qui nous aide à nous élever au-dessus de ces choses qui nous alourdiraient. Lorsque nous sommes constamment saturés de gratitude, nous mettons spontanément les choses dans leur propre perspective.
Quand nous nous entraînons à remarquer les grandes choses dont nous sommes reconnaissants, les petites choses, les ennuis et les déceptions ne nous submergeront pas si facilement. Nous nous rappelons que nous sommes bénis à chaque instant et que nous ne serons pas pris dans la petite mesquinerie de la vie qui peut nous sucer la joie, sans parler de rendre malheureux tous ceux qui doivent être autour de nous.
La gratitude vous bénit. Il t'ouvre pour que plus de choses puissent entrer. Il élargit littéralement l'espace vibratoire autour de toi. Lorsque vous vivez dans cet espace expansif, plus de tout va couler dans votre vie.
La gratitude pour l'absence de choses est tout aussi importante que la reconnaissance de la présence des choses. Nous avons tendance à rechercher des situations, des personnes ou des biens dont nous pouvons être reconnaissants. Cependant, vous pouvez également pratiquer une conscience de gratitude pour des choses qui n'existent plus - par exemple, des circonstances ou des individus qui ont été retirés de nos vies par notre propre volonté, ou par le destin, ou par une intervention divine.
Huggining-Hedges
Soul Shift: Shift de seulement être reconnaissant pour ce qui est présent à être également reconnaissant pour ce qui est absent
Pensez à une situation ou à une circonstance qui existait dans votre vie, mais qui ne le fait plus. Maintenant, sentez combien vous êtes reconnaissant pour son absence.
Je voudrais vous présenter une merveilleuse pratique de recalibrage Soul Shift appelée: «Célébrer l'absence des choses». Chaque jour, faites attention aux cadeaux que vous recevez de l'absence de choses. Voici quelques exemples:
L'absence de douleur après la guérison d'une blessure ou d'une maladie.
L'absence de tension d'une personne qui ne travaille plus avec vous.
L'absence de fourmis envahissant votre cuisine quand elles disparaissent finalement.
L'absence de la pelouse vous n'avez pas à vous occuper maintenant que vous avez déménagé d'une maison à un appartement.
Soul Shift: Passer d'un récepteur réticent et résistant à un récepteur gracieux
Apprendre à être un récepteur gracieux ne consiste pas à devenir plus verbale effusive, ou de complimenter l'autre personne. C'est l'énergie de vous permettre de recevoir par vibration l'amour de quelqu'un et de permettre à cet amour de se répercuter en vous. Lorsque vous recevez pleinement, quelqu'un d'autre peut le dire, car ils peuvent ressentir la vibration de votre réception dans leur propre cœur.
Comment la réception crée l'abondance
"Si la seule prière que vous dites dans votre vie est" merci ", cela suffirait."
- Maître Eckhart
Quand la plupart des gens pensent au mot abondance, ils l'associent à des désirs tels que: Je veux une belle maison et des possessions. Je veux beaucoup de clients. Je veux de l'argent. Je veux de l'amour. Mais le vouloir n'est que le premier pas dans la création de l'abondance. Avoir quelque chose de manifeste est la deuxième étape. La troisième étape, et probablement la plus importante, est la réception.
Beaucoup d'entre nous sont de bons «wanters», mais nous ne sommes peut-être pas de bons récepteurs. Nous avons tous beaucoup de pratique, mais quand nous commençons à obtenir les choses que nous voulions, nous sommes souvent si peu qualifiés à recevoir que c'est presque comme si nous ne les avions jamais du tout.
L'appréciation est une forme d' abondance . Recevoir est une forme d'abondance. La gratitude est une forme d'abondance. Quand vous êtes un bon receveur, l'univers veut vous en offrir plus.
Imagine que tu donnes à quelqu'un que tu aimes un massage des pieds, et ils restent assis là silencieusement, sans faire de bruit. Vous demandez: «Comment ça va?» Et ils répondent: «C'est bon.» Tout à coup, vous commencez à penser, Mes mains me font mal. Je pense que j'ai fait ça assez longtemps. Et tu arrêtes. Maintenant, que se passe-t-il si, lorsque vous avez demandé comment cela se sentait, cette même personne a dit: «Oh mon dieu, c'est le meilleur massage des pieds que j'ai jamais connu. Je suis en extase. »Vous penseriez probablement, d' accord, alors je ne m'arrêterai pas. Faisons-le pour encore 15 minutes. Leur réception pleine et reconnaissante créerait le désir de plus de couler de vous. C'est la nature humaine de vouloir avoir l'impression d'avoir un impact.
"Beaucoup d'entre nous sont de bons" wanters ", mais nous ne sommes peut-être pas de bons récepteurs."
Lorsque vous bloquez votre porte énergétique pour la réception, cela crée une énorme contraction et une tension à l'intérieur de vous. Avez-vous déjà regardé quelqu'un qui essayait de donner à son jeune enfant une cuillerée de médicament amer? L'enfant croque le visage, serre les yeux et mord les lèvres, dans l'espoir de ne pas recevoir la terrible concoction. Leur bouche est fermée en défiance, et leur champ d'énergie se ferme également.
Mains de gratitude
La réception a l'effet inverse: elle vous étend. Ça t'ouvre. Pensez à ce qu'il faut pour recevoir quelque chose - vous devez ouvrir vos mains, ou vous devez ouvrir la bouche, ou vous devez ouvrir votre porte d'entrée. L'ouverture est une action expansive, et cela inclut ce qui se passe lorsque nous ouvrons à l'intérieur. Quand nous avons l'habitude de recevoir et de pratiquer la gratitude, nous cultivons aussi l'habitude d'ouvrir. Plus nous ouvrons vibrationnellement, plus nous faisons d'espace pour tout recevoir.
Bénédictions ou fardeaux?
"Nous attendons que Dieu nous bénisse pendant que Dieu nous attend pour accepter la bénédiction."
- Betsy Otter Thompson
Chaque jour, nous faisons tous l'expérience de choses qui sont en fait nos bénédictions et nos occasions de nous sentir reconnaissants, mais dans notre esprit , nous nous sommes en quelque sorte transformés en fardeaux. Je suis sûr que je ne fais pas ça, vous pensez peut-être. Oh non? Continuer à lire …
"Je viens de rentrer du travail, et mes enfants veulent jouer avec moi et me montrer ce qu'ils ont fait à l'école aujourd'hui. Je suis tellement fatigué. Eh bien, je suppose que je dois passer un peu de temps avec eux. Peut-être que si j'allume la télé, ils seront distraits, et je peux au moins regarder mon iPad pendant qu'ils jouent. "Bénédiction ou fardeau?
"Il n'y a absolument rien dans le réfrigérateur. Pourquoi ne puis-je pas avoir un samedi matin pour me reposer? Je suppose que je devrais aller au supermarché et faire le plein de tout ce dont j'ai besoin pour la semaine. Mais je déteste faire du shopping le week-end, c'est toujours si bondé. » Bénédiction ou fardeau?
"Pouvez-vous regarder les choses que vous vous sentez chargés et les transmuter en bénédictions?"
Nous perdons souvent la perspective de ce qui est vrai, vrai et précieux dans la vie, et laissons tomber un voile d'oubli sur nos yeux: Une famille qui vous aime est une bénédiction, pas un fardeau. Avoir à acheter toute la nourriture que vous voulez quand vous le voulez, et sachant que la nourriture fraîche et saine est facilement disponible sans pénurie, est une bénédiction, pas un fardeau.
Soul Shift: Passer de chialer les choses comme des fardeaux de les chérir comme des bénédictions
Il est si facile de permettre à notre gratitude pour les bénédictions et l'abondance dans la vie d'être englouti par les habitudes contractuelles de grogner, de se plaindre et de pleurnicher sur des situations, des possessions et des personnes dont nous devrions chérir l'existence.
Quand nous décidons que quelque chose est un fardeau, nous en tirons toute la grâce et la joie. Quand nous voyons quelque chose comme une bénédiction, nous cessons de le ressentir comme un effort et de nous permettre de nous développer. La même tâche ou l'expérience peut nous élever ou nous épuiser, selon la façon dont nous le tenons dans notre cœur . Pouvez-vous regarder les choses que vous vous êtes senties chargées et les transmuter en bénédictions? Vous pouvez vous charger ou vous bénir dans cette vie. L'ego limité verra toujours des fardeaux. Votre Soi Supérieur verra toujours des bénédictions. Chaque moment que vous choisissez-bénédiction ou fardeau?
Ce changement d'âme seul peut changer votre vie. Vous faites partie du Grand Miracle qui se déroule autour de vous. Délectez-vous de ça! Ouvrez-vous à la grâce.
Cet article sur la pratique de la gratitude est extrait de Soul Shifts: Sagesse Transformative pour créer une vie d'éveil authentique, de liberté émotionnelle et de spiritualité pratique par le Dr. Barbara De Angelis.
Placez votre conscience au centre de votre poitrine, autour de votre cœur, et remarquez un instant ce que vous ressentez lorsque vous vous sentez reconnaissant. Vous sentez-vous plus ouvert ou fermé? Ouvrir. Vous sentez-vous plus contracté ou élargi? Étendu. Te sens-tu plus agité ou paisible? Paisible.
"Je vous demande de ressentir ce que la vibration actuelle de la gratitude vous fait: elle vous étend; ça t'ouvre;
Je ne vous demande pas de remarquer les pensées que vous avez sur la personne ou la chose pour laquelle vous êtes reconnaissant. Au lieu de cela, je vous demande de ressentir ce que la vibration actuelle de la gratitude vous fait: elle vous étend; ça t'ouvre; cela vous amène à un état momentané de paix et de contentement. Cela vous ramène immédiatement à votre plus haut.
J'entends souvent les gens dire que, dans le cadre de leur intention de vivre une vie éveillée, ils «pratiquent une attitude de gratitude». Je suis sûr que vous avez entendu cette phrase, ou même que vous l'avez utilisée vous-même. Qu'est-ce que cela signifie pour la plupart d'entre nous? Cela signifie que nous essayons d'être positifs, de reconnaître les bonnes choses qui arrivent, de verbaliser ce pour quoi nous sommes reconnaissants et d'avoir une attitude positive envers la vie.
reconnaissante-femme-souriante clairement reconnaissant.
Il est temps de faire un Soul Shift de la pensée de la gratitude comme une façon mentale ou intellectuelle de regarder les choses - une attitude - de le comprendre comme une expérience vibratoire dynamique .
Changement d'âme: Passer d'une attitude de gratitude à une gratitude vivante comme expérience vibratoire
En termes simples, la gratitude n'est pas une attitude. C'est l'une des actions intérieures transformatrices dont j'ai parlé lorsque j'ai défini les changements d'âme, une action qui provient des vérités spirituelles les plus élevées et qui s'aligne avec elles . C'est une ouverture en présence de quelque chose que nous valorisons.
Nous ne pouvons pas éprouver de gratitude dans notre tête. Ce n'est pas le sentiment, mais plutôt la pensée. L'expérience réelle de la gratitude se produit d'abord dans le cœur, et est le résultat de notre choix de prendre cette action intérieure de bon augure, de faire un changement d'âme.
La gratitude n'est pas une attitude dans notre esprit. Se sentir reconnaissant est une expérience interne de plénitude et d'expansion dans le cœur, une expansion qui naît spontanément de la reconnaissance de l'amour, du bien et de la grâce. Par conséquent, dans sa forme la plus élevée, ce n'est pas une pratique. C'est une expression vivante de notre propre conscience élargie. Quand nous comprenons la mécanique vibratoire de la gratitude, nous réalisons que c'est l'un des moyens les plus faciles et les plus efficaces pour expérimenter un Soul Shift instantané.
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Soul Shift: passage de la gratitude conditionnelle à la gratitude au-delà des conditions
Beaucoup d'entre nous nous autorisons à éprouver de la gratitude quand nous sommes heureux de la façon dont les choses se passent, de la façon dont les gens nous traitent et de ce que l'univers apporte à notre porte. Il est facile d'être reconnaissant lorsque nous approuvons ce qui se passe dans notre vie. Mais que se passe-t-il lorsque les gens font des choses qui nous blessent? Que se passe-t-il lorsque nous sommes confrontés à des circonstances douloureuses ou difficiles? Que se passe-t-il lorsque des événements que nous ne comprenons pas ou que nous sentons sont terriblement injustes?
"Parfois, les choses qui ne nous plaisent pas sont bonnes pour nous, et les choses qui nous font du bien sont mauvaises pour nous."
Notre intention spirituelle d'avoir une conscience de gratitude ne signifie absolument rien si nous ne la vivons pas. Cela ne signifie rien si l'acte de se sentir reconnaissant est conditionnel. Cela ne signifie rien si, quand la moindre chose va mal, nous nous mettons en colère contre l'Esprit. Cela ne veut rien dire si, quand nous n'avons pas quelque chose qui se passe comme nous l'espérions, nous conclurons avec colère que l'univers est contre nous, et oublions tout ce qui nous bénit chaque jour.
Mon observation est la suivante: lorsque nous devenons terrifiés de ressentir de l'inconfort, nous perdons toute tolérance que nous avons pour supporter ce qui n'est pas confortable ou agréable. C'est d'ailleurs ce sur quoi portent les toxicomanies. Ceux d'entre vous qui ont eu des problèmes de toxicomanie dans votre vie ont probablement souffert d'un état d'esprit «se sent bien ou se sent mal», qui est souvent la cause de la nécessité d'anesthésier les «mauvais» sentiments avec l'alcool, la drogue, ainsi de suite. En fait, de nombreux étudiants et clients se sont libérés de leurs habitudes de dépendance une fois pour toutes en se rendant compte que lorsqu'ils éprouvent des sentiments «pas bons», ils n'ont pas à essayer de se débarrasser immédiatement d'eux. Au lieu de cela, ils peuvent choisir de voir, de ressentir et de savoir ce qui se passe, et utiliser ce qu'ils découvrent comme portes vers plus de guérison , de conscience et de gratitude.
Ce qui se sent bien ou ce qui est mauvais ne sont pas toujours des mesures correctes et précises à utiliser sur le chemin spirituel . Parfois, les choses qui ne se sentent pas bien sont bonnes pour nous, et les choses qui nous font du bien sont mauvaises pour nous. Rappelez-vous que c'est notre pensée «en noir et blanc» et «l'un ou l'autre» qui nous fait basculer d'une position à l'autre: je suis mal à l'aise, la vie est terrible, ou les choses sont bonnes avec moi, alors je suis reconnaissant et faire confiance à l'univers.
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Et si à la place, nous pratiquions le Soul Shift de regarder cela d'un point de vue plus élargi? Vous pouvez être dans l'inconfort et être toujours reconnaissant. Vous pouvez reconnaître que vous êtes dans une situation inconfortable ou malheureuse, mais aussi permettre à votre conscience de remarquer et de ressentir de la gratitude pour les leçons que vous apprenez, ou les amis qui vous soutiennent, ou les bénédictions inattendues que votre défi vous apporte.
Soul Shift: Passer de la disqualification de votre gratitude pendant les temps difficiles à la compréhension que vous pouvez être à la fois reconnaissant et mal à l'aise en même temps
Ce Soul Shift nous offre une approche profonde et élargie pour se sentir reconnaissant. Cela créera pour vous des possibilités qui n'existaient pas auparavant - un moyen de transmuter l'énergie de contraction vibratoire des défis en ajoutant l'énergie vibratoire expansive de la reconnaissance. N'abandonnez pas votre pratique simplement parce que vous êtes temporairement malheureux ou mal à l'aise. Vous devez trouver votre gratitude même si vous souffrez, avez peur ou avez mal. C'est en fait quand vous en avez le plus besoin.
Être reconnaissant pour ce qui ne se passe pas
"Les meilleures choses de la vie ne sont pas seulement gratuites, elles sont pour la plupart invisibles."
- Thaddeus Golas
Nous avons tous entendu des platitudes qui nous disent de ne pas nous fâcher contre "les petites choses", mais comme je suis sûr que vous le savez, c'est plus facile à dire qu'à faire. C'est l'une des grandes bénédictions de la gratitude - être dans un état constant de reconnaissance nous aide à mettre les choses dans une perspective vraie.
"Les meilleures choses de la vie ne sont pas seulement gratuites, elles sont pour la plupart invisibles."
Quelque chose est considéré comme petit en proportion de quelque chose d'autre qui est plus grand. Par exemple, vous avez peut-être grandi dans une maison que vous pensiez être de taille normale jusqu'à ce que vous visitiez la maison d'un ami qui était énorme. Soudain, votre maison semblait minuscule en comparaison. Nous devons donc mettre notre attention sur de plus grandes choses pour que quelque chose d'autre soit considéré comme insignifiant. C'est là qu'intervient le sentiment de reconnaissance. Nous avons vu que cela crée une expansion vibratoire, ce qui nous aide à nous élever au-dessus de ces choses qui nous alourdiraient. Lorsque nous sommes constamment saturés de gratitude, nous mettons spontanément les choses dans leur propre perspective.
Quand nous nous entraînons à remarquer les grandes choses dont nous sommes reconnaissants, les petites choses, les ennuis et les déceptions ne nous submergeront pas si facilement. Nous nous rappelons que nous sommes bénis à chaque instant et que nous ne serons pas pris dans la petite mesquinerie de la vie qui peut nous sucer la joie, sans parler de rendre malheureux tous ceux qui doivent être autour de nous.
La gratitude vous bénit. Il t'ouvre pour que plus de choses puissent entrer. Il élargit littéralement l'espace vibratoire autour de toi. Lorsque vous vivez dans cet espace expansif, plus de tout va couler dans votre vie.
La gratitude pour l'absence de choses est tout aussi importante que la reconnaissance de la présence des choses. Nous avons tendance à rechercher des situations, des personnes ou des biens dont nous pouvons être reconnaissants. Cependant, vous pouvez également pratiquer une conscience de gratitude pour des choses qui n'existent plus - par exemple, des circonstances ou des individus qui ont été retirés de nos vies par notre propre volonté, ou par le destin, ou par une intervention divine.
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Soul Shift: Shift de seulement être reconnaissant pour ce qui est présent à être également reconnaissant pour ce qui est absent
Pensez à une situation ou à une circonstance qui existait dans votre vie, mais qui ne le fait plus. Maintenant, sentez combien vous êtes reconnaissant pour son absence.
Je voudrais vous présenter une merveilleuse pratique de recalibrage Soul Shift appelée: «Célébrer l'absence des choses». Chaque jour, faites attention aux cadeaux que vous recevez de l'absence de choses. Voici quelques exemples:
L'absence de douleur après la guérison d'une blessure ou d'une maladie.
L'absence de tension d'une personne qui ne travaille plus avec vous.
L'absence de fourmis envahissant votre cuisine quand elles disparaissent finalement.
L'absence de la pelouse vous n'avez pas à vous occuper maintenant que vous avez déménagé d'une maison à un appartement.
Soul Shift: Passer d'un récepteur réticent et résistant à un récepteur gracieux
Apprendre à être un récepteur gracieux ne consiste pas à devenir plus verbale effusive, ou de complimenter l'autre personne. C'est l'énergie de vous permettre de recevoir par vibration l'amour de quelqu'un et de permettre à cet amour de se répercuter en vous. Lorsque vous recevez pleinement, quelqu'un d'autre peut le dire, car ils peuvent ressentir la vibration de votre réception dans leur propre cœur.
Comment la réception crée l'abondance
"Si la seule prière que vous dites dans votre vie est" merci ", cela suffirait."
- Maître Eckhart
Quand la plupart des gens pensent au mot abondance, ils l'associent à des désirs tels que: Je veux une belle maison et des possessions. Je veux beaucoup de clients. Je veux de l'argent. Je veux de l'amour. Mais le vouloir n'est que le premier pas dans la création de l'abondance. Avoir quelque chose de manifeste est la deuxième étape. La troisième étape, et probablement la plus importante, est la réception.
Beaucoup d'entre nous sont de bons «wanters», mais nous ne sommes peut-être pas de bons récepteurs. Nous avons tous beaucoup de pratique, mais quand nous commençons à obtenir les choses que nous voulions, nous sommes souvent si peu qualifiés à recevoir que c'est presque comme si nous ne les avions jamais du tout.
L'appréciation est une forme d' abondance . Recevoir est une forme d'abondance. La gratitude est une forme d'abondance. Quand vous êtes un bon receveur, l'univers veut vous en offrir plus.
Imagine que tu donnes à quelqu'un que tu aimes un massage des pieds, et ils restent assis là silencieusement, sans faire de bruit. Vous demandez: «Comment ça va?» Et ils répondent: «C'est bon.» Tout à coup, vous commencez à penser, Mes mains me font mal. Je pense que j'ai fait ça assez longtemps. Et tu arrêtes. Maintenant, que se passe-t-il si, lorsque vous avez demandé comment cela se sentait, cette même personne a dit: «Oh mon dieu, c'est le meilleur massage des pieds que j'ai jamais connu. Je suis en extase. »Vous penseriez probablement, d' accord, alors je ne m'arrêterai pas. Faisons-le pour encore 15 minutes. Leur réception pleine et reconnaissante créerait le désir de plus de couler de vous. C'est la nature humaine de vouloir avoir l'impression d'avoir un impact.
"Beaucoup d'entre nous sont de bons" wanters ", mais nous ne sommes peut-être pas de bons récepteurs."
Lorsque vous bloquez votre porte énergétique pour la réception, cela crée une énorme contraction et une tension à l'intérieur de vous. Avez-vous déjà regardé quelqu'un qui essayait de donner à son jeune enfant une cuillerée de médicament amer? L'enfant croque le visage, serre les yeux et mord les lèvres, dans l'espoir de ne pas recevoir la terrible concoction. Leur bouche est fermée en défiance, et leur champ d'énergie se ferme également.
Mains de gratitude
La réception a l'effet inverse: elle vous étend. Ça t'ouvre. Pensez à ce qu'il faut pour recevoir quelque chose - vous devez ouvrir vos mains, ou vous devez ouvrir la bouche, ou vous devez ouvrir votre porte d'entrée. L'ouverture est une action expansive, et cela inclut ce qui se passe lorsque nous ouvrons à l'intérieur. Quand nous avons l'habitude de recevoir et de pratiquer la gratitude, nous cultivons aussi l'habitude d'ouvrir. Plus nous ouvrons vibrationnellement, plus nous faisons d'espace pour tout recevoir.
Bénédictions ou fardeaux?
"Nous attendons que Dieu nous bénisse pendant que Dieu nous attend pour accepter la bénédiction."
- Betsy Otter Thompson
Chaque jour, nous faisons tous l'expérience de choses qui sont en fait nos bénédictions et nos occasions de nous sentir reconnaissants, mais dans notre esprit , nous nous sommes en quelque sorte transformés en fardeaux. Je suis sûr que je ne fais pas ça, vous pensez peut-être. Oh non? Continuer à lire …
"Je viens de rentrer du travail, et mes enfants veulent jouer avec moi et me montrer ce qu'ils ont fait à l'école aujourd'hui. Je suis tellement fatigué. Eh bien, je suppose que je dois passer un peu de temps avec eux. Peut-être que si j'allume la télé, ils seront distraits, et je peux au moins regarder mon iPad pendant qu'ils jouent. "Bénédiction ou fardeau?
"Il n'y a absolument rien dans le réfrigérateur. Pourquoi ne puis-je pas avoir un samedi matin pour me reposer? Je suppose que je devrais aller au supermarché et faire le plein de tout ce dont j'ai besoin pour la semaine. Mais je déteste faire du shopping le week-end, c'est toujours si bondé. » Bénédiction ou fardeau?
"Pouvez-vous regarder les choses que vous vous sentez chargés et les transmuter en bénédictions?"
Nous perdons souvent la perspective de ce qui est vrai, vrai et précieux dans la vie, et laissons tomber un voile d'oubli sur nos yeux: Une famille qui vous aime est une bénédiction, pas un fardeau. Avoir à acheter toute la nourriture que vous voulez quand vous le voulez, et sachant que la nourriture fraîche et saine est facilement disponible sans pénurie, est une bénédiction, pas un fardeau.
Soul Shift: Passer de chialer les choses comme des fardeaux de les chérir comme des bénédictions
Il est si facile de permettre à notre gratitude pour les bénédictions et l'abondance dans la vie d'être englouti par les habitudes contractuelles de grogner, de se plaindre et de pleurnicher sur des situations, des possessions et des personnes dont nous devrions chérir l'existence.
Quand nous décidons que quelque chose est un fardeau, nous en tirons toute la grâce et la joie. Quand nous voyons quelque chose comme une bénédiction, nous cessons de le ressentir comme un effort et de nous permettre de nous développer. La même tâche ou l'expérience peut nous élever ou nous épuiser, selon la façon dont nous le tenons dans notre cœur . Pouvez-vous regarder les choses que vous vous êtes senties chargées et les transmuter en bénédictions? Vous pouvez vous charger ou vous bénir dans cette vie. L'ego limité verra toujours des fardeaux. Votre Soi Supérieur verra toujours des bénédictions. Chaque moment que vous choisissez-bénédiction ou fardeau?
Ce changement d'âme seul peut changer votre vie. Vous faites partie du Grand Miracle qui se déroule autour de vous. Délectez-vous de ça! Ouvrez-vous à la grâce.
Cet article sur la pratique de la gratitude est extrait de Soul Shifts: Sagesse Transformative pour créer une vie d'éveil authentique, de liberté émotionnelle et de spiritualité pratique par le Dr. Barbara De Angelis.
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